女人身体疼痛原因详细分析

　　抗老习惯一：坚持科学合理膳食

　　对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。

　　1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和

　　2、补钙：天天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙

　　3、多喝白开水：水是人体必需营养素之一，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润

　　4、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋

　　抗老习惯二：保证充足睡眠

　　三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足。

　　方面，不能将更年期发生的症状一律用更年期综合征解释而置之不理，因为随着年龄的增加，发生各种疾病的机会也增多了。如有月经紊乱，子宫出血，可以考虑是留功能衰退的表现。

　　严格地说，每个妇女进入更年期都有症状。首先是月经的改变，然后是女性第二性征和生殖器官的退行性变化。但并非每个更年期发女都会在此期的到来而感到不适，因为变化是逐渐发生的。

　　约有1/4的人根本没有异样感觉，特别是没有发生出血情况的妇女，把月经停止作为一件减少麻烦的“好事”对待，不予与日俱增，在不知不觉中就度过了更年期。约75%的妇女在更年期会有一些不适症状，其中的25%会找医生咨询，经医生解释清楚，或采用简单的办法，大多能平稳地度过。

　　据统计只有5～10%的人会真正发展为更年期综合征，影响到生活或工作。然而没有自觉症状并不等于不存在更年期问题，而是问题表现为潜在代谢改变。

　　据1988年全国围绝经期妇女健康情况的调查：2451例绝经妇妇中，患心血管病的占17.2%，其发病率明显高于绝经前妇女；神经系统及精神方面异常者占11.1%;身高变矮的为15.9%，驼背弯腰的占3.9%;曾发生骨折的为3.6%;感觉外阴干燥、瘙痒等不适的人就更普遍了。

　　另一方面，不能将更年期发生的症状一律用更年期综合征解释而置之不理，因为随着年龄的增加，发生各种疾病的机会也增多了。

　　如有月经紊乱，子宫出血，可以考虑是留功能衰退的表现。但首先应考虑有无生殖道肿瘤，特别是恶性肿瘤所致的出血。又如出现尿道应力性失禁，应当排除阴道和尿道陈旧性裂伤，括约肌受损等病变。

　　总之，更年期有任何不适都应到医疗单位检查清楚，只有排除了其它器质性疾病如生殖器官癌症瘤等，并经证明有留功能失调现象，才能确诊为更年期问题。

　　妇女癌瘤发生率在我国未曾作过详细调查，据美国1941～1960年的调查，其发生率在40岁后明显增加，其中生殖器官的癌肿占很大比例，因此万万不可粗心大意。