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养生必知:女人的十六条健康戒律(4)

养生必知:女人的十六条健康戒律(4)

  4.服叶酸

  为了预防新生儿出生缺陷,怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生,可以延缓器官衰老。