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食之有道 谨记12条饮食减肥窍门(5)

食之有道 谨记12条饮食减肥窍门(5)


  5、不要饿肚皮

  如果在减肥中故意让自己挨饿,那么身体就能出现3种反应:积存水分,新陈代谢减慢,容易经受不住诱惑而大吃一顿。