注意！这10类人睡前不宜喝牛奶

睡前一杯牛奶，可以安神定惊，有助睡眠。这是一个养生保健的常识，因此很多人为了有个好睡眠，都在坚持睡前喝牛奶。然而其实养生保健要视个人情况而定，睡前喝牛奶更是如此，你知道吗？其实有一些人是不适合睡前喝牛奶的。那么，到底哪些人不适合？一起来看看吧。

1.肾结石病人

结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。

2.体内缺乏乳糖酶的人

大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

3.患某些消化道疾病的人

过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

4.腹部手术者

这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。 上一页 1 2 下一页