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两种摆脱手机依赖症的方法

两种摆脱手机依赖症的方法

  随着科技的发展,手机已经得到了非常大的普及,几乎人人的手上都有一把手机。但是,也正是因为这样,越来越多的人成为了手机党,没有手机在手就会浑身不舒服,这给人们的心理和生理健康带来了很多大威胁。下面小编就给大家分享两种摆脱手机依赖症的方法。

  摆脱手机依赖症A、B计划

  A计划:彻底戒掉

  方法:睡前听音乐看书

  如果你已经有手机依赖症了,每天躺在床上不玩会手机就睡不着的话,那就一定要尽早彻底戒除这个习惯,因为长时间的这样玩,会对健康睡眠带来巨大的影响,还会让心理长期处于亢奋的状态。这时你可以在临睡前用其它的方式来转移自己的注意力,比如说可以听会舒缓的音乐,或者看一会陶冶情操的书籍等方式,让自己慢慢的戒掉这个习惯。

  B计划:适度玩耍

  方法:夜晚使用手机等电子产品的时候,尽量调低亮度,并且控制使用时间,最好别超过45分钟。

  夜晚在使用手机或者电脑的时候,这些智能产品会发出刺眼的光,从而减少*生成褪黑激素,当这种激素受到抑制,*的生理周期就会被影响,从而无法达到深度睡眠,为了不让其影响眼部视力和缓解视觉疲劳,在使用的时候,要将电脑和手机的光线调的暗一点,而且在看屏幕的时候注意拿捏好时间,不要长时间盯住盯着屏幕超过半小时,要适当的休息下,或者是通过远眺的方式缓解视疲劳。

  只要做到这两点,相信大家一定能够远离手机,摆脱手机依赖症。

  很多女生都有自己的闺蜜,你们知道为什么女生都喜欢有闺蜜吗?下面小编就给大家分析分析女性需要闺蜜的10大理由。

  1.共聊性与私密话题。

  有些涉及性爱和女人生理的问题,你的男友或老公可能无法答复或者毫无兴致。这时,闺蜜也许有更好的提议,没准会让你与老公激情倍增。

  2.倾倒苦水的对象。

  男人有时候无法读懂女人的心思,乃至说出一些让人难以接受的话,这时女人实在需要找闺蜜倾倒苦水了。

  3.实话实说的损友。

  能实话实说的友人才是真正的友人。闺蜜更会对你直言相告:“那条低腰裤看上去不怎么样!”“与你约会的那个男人其实不适合你!”有时候闺蜜提纲契领的建设性批判相当主要。

  4.逛街第一人选。

  贝瑞表明,假如你想与人分享逛街的快感,与其找个跟在你身后忽忽不乐的男人,倒不如找个女友人一起逛街。

  5.“疗伤”最佳场所。

  在人际关系和工作生活等方面,不管一个女人碰到任何难题,闺蜜那里总是最好的疗伤场所。贝瑞表明,女友人之间心有灵犀,想要表达具体意思,无须长篇大论或太多的解释。

  6.无话不谈找回青春。

  不管女人聚会形式如何,都可以让女人展开深入而充盈生机和轻松的话题,找回往昔的感觉。

  7.一起分享八卦。

  女友之间更加趣味相投。不管是电影电视还是明星百姓,都可成为女人八卦的内容,主要是女人能乐在其中。

  8.铁杆舞伴。

  男女翩翩起舞,好处多多。可是,女人与闺蜜一起跳舞,感觉无拘无束,无拘无束,即便汗如雨下也无伤大雅。

  9.了解你的苦恼。

  比如,当你家的垃圾桶坏了的时候,闺蜜会对你的埋怨倾耳细听,而且还时时地发表同样的感叹以表同情。这会让女人立刻找到了解和共鸣。而男人假如碰到同样情形,他会直接买个新垃圾桶。

  10.减轻对老公的依赖。

  成为一个出色的女人,在一定水平上双方都需要拥有自己的私人空间。女人假如拥有自己的友人圈子,那么对男友或老公的依赖性就会更小。

  女人其实都是很笨的,只要男人说几句甜言蜜语就被哄得团团转。但是,这是不行的,一定要改变。下面小编就跟大家说说女人不应该相信的五句话,女人们千万不要被以下这些话所误导。

  1、男人不坏,女人不爱

  其实,女人只是不喜欢那些刻板、笨拙、没有情趣的家伙。相对而言,“坏”的男人有意思一点。正的坏男人是很可怕的,聪明的女人很快就会嗅出气味,及时逃脱。

  2、男人喜欢美丽笨女人

  美丽是男人在女人身上很看重的东西,但是,爱情不是看海报,也不是一夜情。当美貌引起的吸引力淡去的时候,如果每天面对一个迟钝、笨拙的情人,生活怎不无聊乏味?

  3、因为不了解而在一起,因为了解而分开

  只有建立在了解基础上的爱情才是深刻而持久的。在不断认识对方的过程中也认识了自己,那种快乐肯定不如性高潮那么激烈,但一定要更深厚,更巨大。

  4、不求天长地久,但求曾经拥有

  爱情中的独占欲是我们不可回避的本能,当你是进攻者的时候你忙于准备炮弹;等到爱情变老,你想到防守的时候,你多么渴望那座安全的“围城”啊。

  5、男人不该让女人流泪

  男人不是救世主,女人不是泥娃娃。在爱情中,包容、谅解是应该的;但是无限制的,绝对的要求也是不合理的。只有“平等”,人与人之间才能产生健康、深沉的爱情。男人和女人都是人,都会有各自的脾气和习惯,也各有优缺点。

  很多的女性慢慢的会发现,自己在恋爱后才发现伴侣完全没有像最开始追求自己那样对自己那么好,很多的事情都改变了,可能会觉得当时他说的话,也只是说说而已,把自己给弄到手了就什么也不是了,这是很多女性都面临的悲哀,在这里就要提醒女性的是,误导女性的话,我们一定不要轻易的就相信了。