OL办公室零食减肥3大法则（3）

法则三 营养重要

在符合前两项要求的前提下，办公室零食还有一个重要的指标，那就是有类似于能补钙、补充各种营养成分的功效。也难怪，工作压力大了，作息时间不稳定，有时按时吃饭也成了奢侈。而最要命的还在于这一代Office女孩都是高学历，他们非常清楚地知道营养摄入对人意味着什么。

在诸多营养中，钙质是最被重视的一种，社会上流行的女人要多补钙的论调多少影响了他们对零食的看法。

补钙零食榜样

珍珠鱼——我们通常只在饭桌上吃的到烤鱼，而在第一食品商店，就有一款可以作为零食的珍珠鱼，它最大的特点就是补钙，因为珍珠鱼内含有丰富的钙质，经过烘烤的珍珠鱼可以连着骨头一起吃下去，鲜嫩的鱼肉搭配酥软的鱼骨，让人回味无穷，如此美味，怎能不让人心动呢？

酸奶——酸奶是非常好的办公室零食，酸酸的味道很符合女孩子的口味，对于一些不经常喝水的女孩子来说，还能补水。因此酸奶已经成为办公室最常见的零食了。大概是生产商看到了这里面的巨大潜力，最近有好几家都推出了新的酸奶品种。

光明是乳制品老牌企业，他们的研究人员发现，保加利亚有一个长寿村叫莫斯里安，那里的百岁老人的比例达到美10万人中就有32位之多，而其秘诀就是，喝酸奶。于是，光明的研发人员就从那里带回当地自酿酸奶中原产的L99活性益生菌种，酿成了光明莫斯里安酸奶。这样的出处，这样的工艺，想要不营养也难。

而另一家则在口味上下工夫，达能酸奶最近推出碧悠果肉系列。碧悠果肉系列在酸奶中加入了精选的美味果肉。香滑的酸奶和美味的果肉结合在一起，在酸奶中吃出水果味，够想象力吧。

提神醒脑

绿茶润喉糖——刚过完春节，人是不是还有一点懒洋洋呢？那么，来点润喉糖提提神吧，你千万不要小看了这款润喉糖，它包含了17种日本的传统的草药，更富含多种维他命和矿物质，能有效的预防伤风感冒和治疗喉咙痛，帮助肠道消化，甚至还可以减低胆固醇，增强免疫力，可算得上是提神醒脑的上品。