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内外兼修:女人要培养内在气质

内外兼修:女人要培养内在气质

  女性都是爱美的,她们不惜花费金钱把自己打扮得漂漂亮亮。然而,作为美丽女性除了需要外在美,心理内在美也同样重要,而气质就是反映一个女性的美。女性要如何培养自己的气质,令自己从内而外散发美?

  用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?

  第一、要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥,便可增加吸引力。尽量保持适中的身材,一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力!

  第二、对别人给予信任和关心,热诚与关怀,是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅,将会获得相同的回报,别人将会为此种气质而折服。

  第三、仪态端庄,充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性,最能吸引别人。

  第四、保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人,定能受到别人的欢迎。

  第五、不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意,都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子,会被视为冷漠无情,没有人会喜欢和一座冰山交往。

  第六、不要斤斤计较,女性在交往中,要心胸开朗,豁然大度,千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火,斤斤计较,甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台,这样会令人讨厌的。

  第七、不要自视清高,女性不要自视清高,在社交中,不能因为别人与自己脾气不同,身份有异,就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子,当然也不要因自己的职务、地位不如人家,或长相一般,服饰不佳而过分谦卑,要落落大方,不卑不亢。

  第八、不要忽视仪表,作为女性,在社交场合,必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时,适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓,不修边幅。

  时下,什么话题最吸引女性?莫过于关注心灵成长的内容。随着女性在生活、经济上的自强自立,关爱自己的表现从买高级化妆品、吃健康食物、做养生保健、培养业余爱好,进入到了一个更注重精神内涵的新境界。“三八妇女节”记者采访了几位在这方面很有体会的女性朋友及心理专家,她们的经历和分享对女性心灵的丰富与成长很有借鉴作用。

  “女性只有独立、自信才能活得精彩!”29岁的金冉对记者说,她去年刚从一家外企辞职,现在一直在参加各种心灵成长的课程,她说自己原来从来都没有真正关心过自己到底想要什么?人生到底想怎么过。“接下来要好好计划自己的人生了,我相信自己一定能做得好。”金冉说话时自信满满。

  谈到“心灵成长”的话题,金冉感悟颇深:“我以前不是个特别自信和开朗的人,在外企一直做行政工作,每天忙于琐碎的小事,谈不上什么事业发展,工作也特别枯燥和不快乐,只求不出错就行,整个人感觉每天都是闷闷的。后来一个偶然的机会经朋友介绍开始参加一些心灵图书的读书会,听嘉宾和听众分享各自的经历;我仿佛看到了另外一个世界,发现我们有时根本都不了解自己,怪不得原来的老板说我年纪不大,却老气横秋呢。”

  38岁的单身母亲刘女士说起自己心灵成长的过程更是百感交集,“离婚后我一人带着2岁的儿子和父母生活。我工作很忙经常加班,单位离家又远,经常是孩子睡着以后才到家,早上孩子没起来我就要出门了。我感觉自己好像是一个紧绷的弦,不知道哪天就要断了。一想到这些我就很烦躁,感觉压力很大,心情很不好。后来在心理专家的帮助下,我学到了如何去处理不同年龄段的心理压力与挑战,安排生活节奏,处理好情感上的优先关系等。我这才知道自己一直忽略了心灵的成长。”

  “女人一辈子都摆脱不了心理和情绪的问题。”管理心理学专家张慧女士说:“不注重关怀心灵的女性就像长期拉紧而不松弛的弓,时间久了不是弓断了就是弦失去弹性无法复原。因此这样的女性容易觉得工作压力大,家庭负担重,气短抑郁,甚至有种‘全世界都不理解我,我好冤枉’的感觉。因此我们必须从调整看待问题的态度开始,不要一味地追求唯一的、最终的答案,而是要不断去追寻和探索不同年龄段生命所赋予女人的不同意义,悦纳每一天所发生的一切。”

  张慧女士说:“其实真正做到这点并不难,但是需要女性在现实生活中领悟与实践。我总结了一套‘女人心灵四度保鲜法则’:态度、温度、软度、韧度。每一个‘度’都有很多因素和处理技巧,简单地说,就是对待生活和工作的态度、语言和表情的温度、处理冲突和解决问题时的软度,以及对待理想与目标的韧度。把握好这几个‘度’,女人才会不怕衰老,因为我们的心灵总处于‘适温保鲜’状态。”

提问:

  你说是不是蛮气人?老同学的女儿结婚,我和她关系蛮好,中午是一顿便饭,下午才是正席,两顿饭之间她要去宾馆忙,然后要我帮她招呼同学打牌,结果最后下雨了,她明明有车子接送大家,却没跟我说,而跟另外一个人说了,我还像个苕一样的在外面帮大家拦的士。问她她来一句:“怕你一个人搞不清白啊,我就多交代了几个人。”我原来在单位几十个人的活动都组织的好好的,就这十几个人我都搞不清白了?

  最近蛮多这种烦心事,我邻居的一个儿子,快30岁的人了,正经恋爱也不谈一个,每天都在和个还在读大学的女生跟进跟出,我跟他妈妈说,这样冇得么意义,浪费时间,这样的年龄代沟搞不好的。他妈妈也要我去劝他,我肯定要对他负责咧,就好心好意克跟他说,还把我自己谈恋爱的经验跟他无私分享,结果他说我少见多怪,还说阿姨你就莫操心了。

  我真觉得我是个蛮好的人,我们一起的那些朋友,现在都在克想拉皮啊搞脸啊,我觉得冇得么意义,我宁愿和大家一起去散哈步,参加哈活动。上次我看到报纸上登了一个步行日的活动,就吆喝大家一起去了,结果那个活动主办方要我们在太阳下面等了蛮半天才开始,开始之后本来说有礼品和饮料的,人蛮多,我们又没抢到。大家就都笑我,说我凑热闹,把大家累死了。

  就是这些事情搞的蛮不开心,回克跟老公说,他说我就是喜欢瞎折腾。你说我都四十几岁了,么样叫折腾撒?

心理专家解答:

  你好!

  电视里,功成名就的中年男们,怎么都绕不开一个圈:换一个更年轻的人。有各种解释:有人说社会是这个样子,要融入进去,不然显得不合群;有人说,以前年轻的时候没条件和喜欢的那个人在一起,现在可以了,所以找到了这个让他有初恋感觉的人;有的说,不为什么,就为她脸上迎着光那细细的绒毛。

  你看,说到底,其实这就是中年危机。身边的男人突然跟你说:我觉得这黑灰的西服老穿没什么意思,又跟你说,这商务车开的也好闷。突然就换了一身彩条的运动装,又想着开运动型的轿跑车……哎呦喂,中年危机就这样爆发。

  女人的中年危机没那么表面化,对外貌的审视和体形的焦灼那是一直都存在的,跟年龄的变化关系倒不大,最重要的是,开始变得有一种“年龄优越感”——我吃过的盐比你吃过的米还多,我走过的桥比你走过的路还多,你得听我的,不然就后悔去吧。或者变得像有灵异功能的“占卜师”——我都跟你说了她屋里那个男人绝对靠不住,你看,我那天就看到他和一个女的在咖啡店里媚啊媚,一副捉奸在床的先知感;或者格外热心,张罗着东家长西家短——你儿子怎么还没谈朋友啊,每天都窝在屋里打游戏啊……总之,就是变得辐射很大,好像××牌手机一样,搁在车上啥都不干,音箱都能被干扰得吱吱作响,存在感特别强。

  你也具备这一切的特征,而你的委屈在于,不明白自己的症状,还怪大家都没给你足够的镁光灯。怎么安然度过中年这个人生阶段?不如不要那么聒噪,不要那么想证明自己“还有用”,抓紧回想一下自己少女时的梦,还有哪些没做到的事,抓紧时间去做点,这个阶段,没有婆婆要对付,没有孩子要操心,也不太需要为生活奔波,其实才是最自由最快意的女人时光啊。

(责任编辑:王星星)