指甲“外貌”看健康隐患(图)

　　指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。　　人五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平常只需注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。　　1、指甲苍白　　　　这或许是缺乏锌元素及维B6不足的征象，抑或由于贫血所造成。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状依然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。　　2、指甲变色及染色　　　一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均会使指甲变色或染色。假若指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。　　3、指甲出现凹痕　　此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，常常食用为好。　　4、线条状隆起样指甲　　　此种外观挺好看的异样指甲经常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能天天吃含大量的蛋白质的适当饮食，同时摄入维C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可以使水平隆起线条状指甲渐渐消失。　　小编推荐：日本公主街：没有男人的地方子宫肌瘤有哪些早期信号(图)　　5、竖沟状指甲　　有时此类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维他命及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维A、钙质或铁元素不足。

　　女性更年期的健康提醒！

　　女性更年期健康提醒之一：把握睡眠质量

　　女性更年期通常在40岁后到来。在年龄和更年期的共同作用下，她们的睡眠质量会有所下降。尽管睡眠结构的变化是必然趋势，但保持良好睡眠依然有法可循。

　　睡眠分为两种：眼球快速活动睡眠和非眼球快速活动睡眠。每晚，这两种睡眠会交替出现四五次。非眼球快速活动睡眠从浅睡至深睡可分为4个阶段。随着年龄越来越大，人用于深睡的时间会越来越少，用于浅睡的时间会越来越多，而且在浅睡时也越来越容易被惊醒，这些都是正常的睡眠结构变化。

　　50岁以上的妇女还可能出现鼾声响亮的睡眠问题，这在过胖或不爱动的妇女中更为普遍。白天潮热出现次数多的女性，在夜晚也可能因潮热惊醒。此外，更年期时雌激素和黄体酮分泌不稳定也会影响睡眠。

　　上述问题一般女性都有可能遇到，但是如果你身体健康，已连续一到两周失眠，就应想一想自己是否有什么行为影响了睡眠，努力争取把握自己的睡眠质量。

　　有不少好方法值得推荐，如不在卧室看电视，训练大脑在晚间放慢运转，换床质地轻柔的棉毯，穿透气的宽松睡衣，午饭后不再饮用咖啡和茶，等等。

　　此外，每天晒晒太阳可以刺激身体产生一种叫褪黑素的激素。它可以帮助你保持自然的生理节奏，使你白天活跃，晚上容易入睡。如果对光线敏感的话，你可以在上床之前几小时就把灯光减弱，以提醒大脑睡眠时间到了。

　　女性更年期健康提醒之二：潮热为何发生　　超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，因人而异。

　　潮热来临时，人的体温并没有变化，真正升温的是皮肤，有的更年期女性皮肤温度甚至会升高3.9摄氏度，不过一般来说只升高约0.6摄氏度至2.2摄氏度。通常，潮热感会持续30秒至5分钟。

　　目前科学家对于潮热为何发生尚无定论。一种理论是，在潮热过程中，雌激素含量波动和脑下垂体产生的激素导致下丘脑出现混乱。下丘脑是大脑中控制血压、血液流动和电解质平衡以及体温的区域。这一区域在保持人体有效运转时，能从人体的所有部分得到信息。如果它感觉有问题，会迅速采取行动，调整心率和经过皮肤的血流量等。

　　在热感到来前，下丘脑得到皮肤过热的错误信息，因此它试图让人平静下来。它会促使心跳加快，血液循环加速，皮肤中的血管扩张，以便让更多的血液流通。如此一来，人体就会散发热量，汗腺也会超速运转。满脸通红的效果就由血管扩张引起。

　　最新研究成果提供了另一种理论。美国密歇根州州立韦恩大学的罗伯特。弗里德曼及同事利用功能性磁共振成像技术，观察妇女在潮热期间的脑部活动。结果发现，活动最多的区域是负责理解体内活动的脑皮层，下丘脑却没有显示任何活动。弗里德曼的解释是，出现潮热的妇女有一个非常狭窄的“热平衡区域”，即身体既不热得出汗也不冷得打颤的体温。雌激素可能会使热平衡区域扩大。

近日，江苏省中西医结合医院收治了一位特殊的前列腺炎病人。36岁的王女士是某外企女高管，十多年前就出现小便次数增多、疼痛等症状，吃了许多中西药治疗也不见效。近来夜间排尿近10次，会阴部胀痛难忍，尤其是性生活后症状加重，以致与丈夫分手。?????????最近方知患了前列腺炎。　　据江苏省中西医结合医院泌尿外科主任医师朱子军介绍：慢性前列腺炎并不是男性专有的病。女性也有相当于前列腺的组织，在妊娠、性活动、生育以及全身抵抗力低下的情况下，女性“前列腺”可以发炎，表现为尿频、尿急、尿痛、会阴部胀痛、肛门坠胀感、性交时疼痛特别明显，尿细菌检查多数找不到细菌，甚至尿常规等一系列检查都难以发现异常。???????这些病人在临床常常诊断为“尿道综合征”，予以抗生素、对症处理、尿道扩张等处理，有的能暂时缓解，但病情犹如男性慢性前列腺炎，反复发作，经久不愈。朱子军主任建议女性朋友平时要多喝水，尤其提倡睡前喝水，夜半起夜。尤其是夏天饮水少、出汗多、排尿少极易导致细菌性感染。???????女性每天至少要排尿1500毫升，即大可乐瓶1瓶半左右，才能算正常。其次，要多参加体力劳动或体育活动，增加血液循环而提高免疫力，养成良好的卫生习惯，对于严重的前列腺炎患者可采用手术治疗。（来源：千龙网）???????