中医角度看人体健康十大标准

　　中医认为健康有十大标准，具体内容如下：

　　1.眼睛有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。

　　2.声息调和，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。

　　3.小便通畅,每天尿量1000-1500毫升,说明泌尿功能正常。

　　4.大便通畅，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。

　　5.体形适中，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。

　　6.牙齿坚固，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

　　7.腰腿灵便3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

　　8.脉搏正常、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。

　　9.饮食有节，饮食均衡,不挑食,不偏食，不暴饮暴食,不酗酒，不吸烟。

　　10.起居准时，睡眠质量好。

　　看了以上这些介绍，大家不妨现在就做个自查，看看自己的身体健康情况是否也达到的以上的标准呢?健康很重要，请注意关注自己的健康哦。