夏季养生美食

夏季暑热逼人，炎夏不仅带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。那么在夏天应该怎样养生呢？

夏季养生，重在吃，本文就为大家介绍几样夏季养生食谱： 椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。椰子汁含有蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

清甜的椰汁加以上等燕窝炖成滋补美味的椰汁燕窝，是您夏季的首选甜品。

【功效】：清热、解渴、养颜

椰汁燕窝

香瓜燕窝

香瓜又名甘瓜或甜瓜。香瓜是夏季消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素Ｃ的含量则明显高于西瓜。

多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。中医学确认香瓜有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。性味：香瓜甘、寒、无毒；归经：入胃、肺、大肠。

将上等香瓜配以极品燕窝，精心为您呈现夏季消暑保健圣品——香瓜冰燕。将让您爱上这个前所未有的冰凉夏天。

【功效】：清热解暑、润肺生津、利便解困

木瓜燕窝

木瓜属蔷薇科植物，因其果实如小瓜，可食用，故称木瓜，又名贴梗海棠、皱皮木瓜、铁脚梨。木瓜性温味酸，有平肝舒筋、和胃化湿之功，主治湿痹拘挛、关节酸痛、脚气水肿等疾病。

现代医学研究证明，木瓜的果实含有黄酮类、维生素C和苹果酸、酒石酸等大量有机酸，还富含过氧氢酶、过氧化物酶等，有舒筋活络、和胃化湿的功能。

极品燕窝放进新鲜的木瓜炖成营养美味的木瓜燕窝，饱享眼福、口福，让您爱上吃燕窝的感觉。美白皮肤、润燥。

红毛丹燕窝

红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

营养丰富，可口怡人的红毛丹与精品燕窝融合成营养与美味兼具的红毛丹燕窝，是您夏日最佳选择。

夏季，多吃些生津解渴，健胃消食的食品，让你健健康康过夏天。