练气功可改善老人抑郁

据国际在线报道，运动有益身心人人皆知，原来练气功也可改善长者抑郁情绪。香港理工大学较早前进行研究，分析练气功对抑郁的影响，研究发现改善长者抑郁练气功胜于读报。

研究人员以随机方法将82名患抑郁长者平均分成两组，一组专注练习气功，另一组则以阅读报章为主。16星期后发现，定期练习气功，可纾缓长者的抑郁情绪，效果较阅读报章为佳。

另外，香港中文大学一项调查发现，患抑郁的长者，生活质素较一般长者差。该项调查访问了80名患有抑郁症长者及179名一般长者，由研究人员评估他们的生活质素，结果显示，患抑郁的长者，其生活质素得分较低，主要原因是抑郁令他们的社交生活大受影响。(梁潀)

1、男性在年轻时会交很多朋友，但女性过了中年以后才会有更多的朋友。　　2、约有25%的男性，在第一次约会时就爱上对方，但女性到了第四次约会，才有15%爱上对方。　　3、女性作决定的速度比男性快。　　4、入学前到中学期的男孩子比女孩子更爱支配别人。成年后婚姻生活越长久，妻子就越成为被支配者。　　5、男性时常害怕爱侣会被杀或自杀，而女性则常常害怕爱侣会遭受意外的事故或年老死去。　　6、男人喜欢冲锋式的工作，间隔休息，而女人则喜欢以同一个节奏工作。　　7、大多数对成年人所做的调查都显示，男性和女性爱搬弄是非、制造谣言的程度是一样的。　　8、阻止犯罪的研究显示，遇到坏人时反抗的女性比男性多25%。　　9、约有2/3或4/5的酗酒者是男性。十个丈夫中，只有一个会与酗酒的妻子生活；但十个妻子中，却有九个会继续与酗酒的丈夫生活。　　10、犯罪的单身男性比已婚男性多，而犯罪的单身女性则比已婚女性少。　　11、声称快乐满足的已婚男性几乎是单身男性的两倍。但已婚的女性却比单身女性更常表示不快乐，不管有无孩子。

单身女人没男友的8个心理根源　　1、听天由命的她　　她的理由：“我碰不到另一半”　　理由的背后：她说的没错。她没碰到合适的人。因为她不愿意冒险，她在走上战场之前就已经告诉自己必输无疑。她不肯面对感情可能带来的危险。她对于感情的拒绝，是她缺乏自信的障眼法。而且，如果有人劝她开始一段感情，她会很快地承认：“不管怎样，我都是个废物!”这样一个自我贬值的女子拥有一个怎样的母亲?她母亲是否更加频繁地说：你只有减肥，停止剪头发，更有女人味儿，多去社交场合，才能找到男人?还是她三分之二的话都以“我可怜的女儿”作为开头?为了走出自轻自贱的痛苦，听天由命的女子可能会从“我是废物”转向“男人都是废物”。呵，这可正好和妈妈经常说的一样!编辑推荐：如何做个都市“单身优质”女人　　如何克服这种恐惧?开始学习自信和认识自我价值。　　2、身为女战士的她　　她的理由：“男人们都怕我”　　理由的背后：男人们当然怕她，因为她强大而自信。没人看到她心里有一个受伤哭泣的孩童。长大的她试图去修补的是怎样的童年创伤?她反抗的是什么?是父亲、祖父、兄弟、老板还是前任男友?她是否曾看见母亲屡受羞辱，从而暗下决心绝不重蹈旧辙?正因为她拒绝感情生活的希望与需要，她不得不让自己更加独立自主。她希望成为自己生活的主导，而且她认为没有人能够达到她的要求。可能会有人说她高看了自己。但实际上，她一直徘徊在自卑与自负之间。编辑推荐：女人不结婚单身我做主　　如何克服这种恐惧?要明白的是，在征服男人之前，我们要先成为自己的主人。要正视自己的过去。　　3、独立的她　　她的理由：“我热爱我的自由”　　理由的背后：她忙于工作，健身，看展览，听音乐会，与朋友们见面，以及度假。但她没有1分钟属于自己。在她的日程中，哪儿还有时间给男人?实际上，她让自己的生活如此充实，正是为了不给男人留任何空隙，使男人无法在她的生活中占有一席之地。这种极端的自我控制欲和对失控的担心从何而来?很可能，她的父母喜欢指手划脚下命令，总是评判她的做法，总是在批评，总是用审视的眼光看她。如果她身为小姑娘的时候，无法对这种审视的眼光说“不”，那么长大后，她也无法面对男人。所以她选择封闭自己，不留任何空隙。　　如何克服这种恐惧?爱情并不是两人间力量的较量，学习如何说不。　　4、浪漫的她　　她的理由：“我等待最适合的人”　　理由的背后：浪漫的她还没长大，还认为自己是个想要什么就能得到什么的超人。她可能在很多领域都表现得聪明、能力强和清醒。但一旦面对感情问题，她就“瞎”了!她在象牙塔尖等待着她的白马王子。她的恐惧藏在浪漫和纯粹的爱情后面。但她的生活就是对平淡的挑战。不幸的是，她会一直等下去，因为如果她不迈出这一步，就没有人会走向她。特别是当她不接受一个现实：白马王子从来不是现实中的人，而人都是会犯错的，正如她自己。编辑推荐：单身女人最诱惑男人的行为　　如何克服这种恐惧?面对现实：独自去电影院或者到婚恋网站上聊聊天。