女人踢走坏心情的心理秘诀

　　心情不好的时候，我们往往可以通过做一些其他的事情来转移这种不良的情绪。也就是我们常说的代替法。下面我们就给大家介绍一些女人踢走坏心情的心理秘诀。

　　女人踢走坏心情的心理秘诀1、做一些你喜欢的事情

　　享乐科的一些研究发现做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚度光阴，都有助于提高你的免疫系统的工作效率、释放精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平。

　　女人踢走坏心情的心理秘诀2、学会说“不”

　　这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说"是"，那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。

　　女人踢走坏心情的心理秘诀3、接受那些你不能改变的事情

　　比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。

　　女人踢走坏心情的心理秘诀4、不要追求完美

　　现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。

　　女人踢走坏心情的心理秘诀5、停止判断别人

　　研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人嘛!

　　女人踢走坏心情的心理秘诀6、听听音乐，哼哼歌

　　英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

　　以上这些都是女人踢走坏心情的心理秘诀，只有我们掌握这些女人踢走坏心情的心理秘诀，我们才能保证我们的情绪健康。

　　生活中有很多种让人苦闷的事，而对于白领丽人而言，在各种苦闷中，“薪”情苦闷也许是最现实、最不开心的一种，尤其是在岁末年初的时候。下面我们就给大家介绍一些职场女性常见的苦闷薪情。

　　职场女性常见的苦闷薪情●心理委屈症　　总觉得自己怀才不遇，有失落感。表面上看，“薪”情苦闷的人争的是薪水，因为钱在某种程度上证明了一个人的能力。如果你心气很高可总是薪水不高，难免会有怀才不遇的感觉，于是消极情绪不断膨胀，积极进取的心态消失殆尽。一帆风顺的人最怕这种打击。

　　职场女性常见的苦闷薪情●“心理失衡症

　　盲目的比较导致盲目的嫉妒。罗素说，进步是比较的结果。比较能给人进步的动力和参照，但盲目的比较会使人陷入误区，盲目嫉妒就是其中的一种。不是在自己的努力里寻找快乐，而是在别人的拥有里寻找痛苦。结果非但没有进步，反而徒生烦恼。

　　职场女性常见的苦闷薪情●心理自闭症

　　只想着“薪”情，忽略努力工作。老是想着自己薪水的人，很难对工作有真诚。任何一个职场中人，一旦投入工作，就应该全力以赴，为薪水而工作，“薪”情只会更糟。面对越来越少的薪水，工作热情也越来越低，开始怀疑和压抑自己，最后只会越来越自卑和自闭。

　　以上这些都是职场女性常见的苦闷薪情，不知道你在年末的时候有没有这些职场女性常见的苦闷薪情呢，希望我们都能化解这些职场女性常见的苦闷薪情。

　　很多职场丽人都有年末苦闷薪情，其实要想走出“薪”情苦闷的困境，首先应该认识到，这个世界上最可贵的东西不是钱，而是你自己的精神。下面我们就给大家介绍一些职场丽人原来苦闷薪情的心理方法。

　　职场丽人原来苦闷薪情的心理方法1让兴趣带你前行。有人说：“兴趣是最好的老师。”这足以证明兴趣对人的重要性。挣钱真正的动力不是钱，而是兴趣。为钱而钱的工作因为缺乏主动性，难免单调乏味，反过来，如果能把钱和兴趣连在一起，让兴趣带领你前行，你的快乐就不仅仅来自于金钱，而来源于更丰富的范畴，你也会因兴趣而快乐起来。

　　职场丽人原来苦闷薪情的心理方法2学会培养兴趣。兴趣分两种。一种是先天的，另一种是后天的。有些人天生就愿意做某件事，碰巧他的工作正好是他的兴趣所在。可如果你的工作偏巧不是你的兴趣呢?也没关系，因为人可以开发后天的兴趣。只要抱着热爱生活的态度，你随时能在大千世界发现自己感兴趣的东西。对工作的兴趣也是这样，只有你爱，你才会有。

　　职场丽人原来苦闷薪情的心理方法3放下“薪”情，关注事情。拿破仑，希尔对钱发表过这样的论述：钱也通人气，钱也需要人的真诚。所以如果你陷入了长久的“薪”情苦闷，不妨品味一下希尔先生的高见吧。不管对事业还是对工作，如果能做到低头耕耘，不问收获，或者索性放下“薪”情，关注事情，不但专注的工作能化解苦闷，你出色的工作还能改变“薪”情。

　　职场丽人原来苦闷薪情的心理方法4培养好“薪”情需要技术。随着标准化的引进，专业化公司愈加重视尊重个人。而任何一个职场中人也应该懂得自我保护的措施，这在工作合同的签订上至关重要。工作不能只听凭对方的好恶，尤其对薪水问题，最好在工作之前，以合同文本确认薪水的数额和支付方式，避免日后引起纠纷。这样既培养了好“薪”情，又保证了好心情。

　　以上这些都是职场丽人原来苦闷薪情的心理方法，只有我们掌握这些方法，我们才能保证我们的年底的心情舒畅。