专家表示女性在经期不宜吃冰的食物

　　月经期注意事项，专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　一些属性偏凉的食物，也都应该避免在经期内食用。

　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　经期应该多吃的食物：

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。何氏妇科传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。

　　处在夏季中要如何养生呢，养生的方法都有哪些，且哪些养生的方法适合女性呢？对于这么一方面的情况，我们现在就一起来看看中医的专家是如何解答呢？且具体的又应该要怎么做呢？

　　专家分析到：《内经.四气调神大论》指导我们：夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

　　夏季养生的关键依据内经中的理论，主要归纳为三条原则：

　　1、调饮食，少膏粱。

　　夏季五行属火，对应脏腑为心。在夏季，天气炎热，情绪急躁，易感心火，因此应多食清淡、新鲜、易消化为主，如蔬果、蛋类、豆制品等，少食高脂厚味及辛辣上火之物。且可以适当食用苦味食物，以清心火，但是脾胃功能低下的人群不宜食用。需要特别指出的一点是，很多女性朋友在夏季因为天气炎热，喜欢各种冷饮冰品，可寒凉遏脾，易伤脾阳，因此一定要注意克制。

　　2、.夜卧早起，无厌于日.。

　　在夏季，我们可以适当晚睡，但不是鼓励大家成为.夜猫子.一族。建议适当早起，迎着初生的朝阳起床，迎来新的一天，是一件颇幸福的事。

　　3、在夏季因天气炎热，常感觉到情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，因此容易产生心神受伤。

　　在中医的养生理论中，早就有.夏季宜养心.的说法。暑热天气里，人们容易出汗。中医理论里有.汗为心液.的说法，夏季里，人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，引起唇干口燥、大便干结、尿黄、心烦闷乱等症状。因此，人们应该在夏季保持身心愉悦、心情畅达，防止心火过旺而引起疾病。

　　因为季节的特性不一样的，所以在日常的养生细节中要有所区别，要懂得采用不同的养生措施来进行调理哦，特殊是身为女性的你，现在处在夏季中的你懂得要如何护理好自己了吗？

　　名医好药网提示：女性怀孕初期有什么症状？很多女性对于早期怀孕的时候有些什么身体反应不怎么了解，往往意味是身体生病了而吃药缓解，要注意，怀孕早期服用药物会对胎儿造成影响。下面有七种怀孕初期的症状，发现有这些情况应及时到医院检查，看是否是怀孕了。

　　女性怀孕初期有什么症状表现？女性的早孕反会因不同的人儿有不同的表现，怀孕的反应症状一般会在停经之后的6周开始，一般会在怀孕3个月内一直持续。通常怀孕初期的症状有一下几种：

　　1、易疲劳

　　很多女性在怀孕的初期时非常容易感到疲劳，想睡觉，但是有这种症状的时间不会很长，会很快就过去。

　　2、食欲变化

　　有的女性在月经过期不久，大约1到2个星期就会有胃口上的变化，会发现平常爱吃的东西变得不爱吃了，已过一次的东西第二次就不再想吃了，还有些女性是不想吃，或者是有呕吐反应，想吃一些带酸味的东西。这种症状一般经过半个月或者是一个月就会消失。

　　3、乳房变化

　　女性怀孕之后，因体内的雌激素和孕激素的作用刺激，怀孕初期的时候乳房会渐渐地变大，乳头以及乳晕的颜色会加深，在乳头的四周会有结节，颜色为深褐色，在到12周之后还会有少许清水样的乳汁分泌。

　　4、经期停止

　　月经停止是大多数女性发现怀孕的一个征兆，对于正处于育龄的女性，月经没有异常，在发生性行为之后，超过了两个星期月经没来，则很可能是怀孕的症状。但月经没来这种症状不一定是怀孕，还有很多其他的原因也会导致这种症状。

　　5、肌肤颜色变化

　　在怀孕早期的女性，在肌肤上也会出现一些变化，皮肤会产生色素沉淀，有或者是腹壁会产生妊娠纹，这些特别在怀孕后期更加明显。

　　6、尿频尿急

　　女性怀孕进入到第三个月开始，膀胱会受到逐渐增大的子宫的压迫，容量变小，导致孕妇常常会有尿频尿急的症状出现。

　　7、阴道粘膜变色

　　在女性怀孕初期的时候，阴道内的粘膜有可能会因充血而颜色变深，这可以由诊断的医生做检查判断。