上班族该如何面对年终“职场综合征”

又到岁末，面对接踵而至的述职、写年终总结、年底考核，职场人士颇感压力山大，业绩突出者倒可以借此机会获得领导的赏识提拔，可有些人看着自己一年的任务未完成心生焦虑而患上年末综合征，每天情绪低落。职场专家指出，在职场中，每个人都会感受到来自工作的压力，关键是你如何去看待压力，将压力转化为成长与发展的动力，让压力变鸭梨。

最近，李女士找到中国心融集团心融研究院EAP(员工帮助计划)事业部高级客户顾问秦海进行心理咨询。李女士说，自己从事了3、4年的HR工作，2014年中，公司将她从人事薪资管理调到了培训与发展岗位，因为不熟悉新工作，因此，觉得工作很累；最关键是分管的领导对工作质量要求很高，经常批评、指责刚到任的李女士，这让李女士每天工作都如履薄冰。快到年末了，李女士又要面对主管的业绩考评，而自己的工作总结怎么写也不满意，一直拖延未交，内心还有点害怕去上班，希望生一场病回避年底的考评，有时甚至想辞职另谋职业。

秦海指出，像李女士这种情况，在高压力的职场环境中经常会发生。尤其是到了年末，总希望自己的工作能得到领导的赏识，受到相关部门的好评和同事的赞誉，而这样的八面玲珑、左右逢源，却会让人非常辛苦；还有一些对自己的工作要求较高，追求完美的职业人士，有可能由于无法达成工作目标而产生焦虑的负面情绪。

■新常态下各行业都有压力

据一项针对上班族展开的在线调查显示，超八成上班族面临年终压力。近七成受访者(68%)感叹自己未完成全年任务。其中，39%的人只完成了3/4，21%的只完成了一半，8%的人一半都没完成。仅10%的人提前完成，22%的人没有工作任务要求。调查显示，对于压力来源，53%的上班族认为是年终总结等事务繁杂，42%的人认为压力源于一年来没进步、没做出什么成绩，近三成人(28%)压力来自全年任务难以完成。

由于全球经济复苏放缓，中国经济也进入了降低发展速度的新常态，在大经济背景下，各行各业都会感受发展降速带来的压力，传统农业、制造业、服务业都有波及，其中，金融、进出口贸易和零售服务业等受全球经济一体化影响更大。可以说，2014年，大家的日子都不好过。 上一页 1 2 下一页