·这些事儿特殊时期不要做

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　　这些事儿特殊时期不要做，知道是那些事情吗？相信你也是很模糊的概念，所以让我尽我所能来帮助你总结一下，这是个很现实的问题，我们应该去重视的，一起去看看……

　　女人在每个月的那几天特殊的日子里，一定要学会呵护好自己的“好朋友”，这样的话，也会让你自己过个痛快而舒服的经期。

　　1、捶腰

　　腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

　　但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　人老腿先老，我们是不是应该去关注呢？是不是有科学依据呢？我们一起看看最先开始衰老的八个部位，最先开始衰老的八个部位……

　　第一名：肠道

你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

　　肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

　　专家建议：

　　1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

　　2、肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的谁是身体上最先衰老的部分

　　月经期间最不应该吃什么？在特殊时期，应该注意的，自己应该好好的去关注的，因为这个是女人最脆弱的时期，也是特殊时期，应该很好的呵护自己才是真的，自己不去注意，那么谁能去替你受罪呢？

　　女人一定要懂得保护好女性健康，特别是在生理期这几天，一定要注意日常生活及饮食，女人在月经期间不能吃什么食物？值得注意的是：任何补品（当归、四物、麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩。生食、冰冷的饮品和咖啡，茶容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。