电脑忧郁症—遮挡快乐的“阴霾”

电脑忧郁症是由于长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，与同事不团结合作，导致工作无法顺利进行。

电脑忧郁症的基本表现为：

自信心不足；

情绪不稳，易躁，易怒；

不与人沟通，沉默寡言；

不易与人团结合作；

对业余活动没兴趣。

小测试：你是否患上了“电脑忧郁症”？

每日清晨起来，情绪都很低落。

对生活和工作很冷淡，没有任何兴趣。

变得非常脆弱，遇事就会感到别人在欺负你。

对自己没有信心，认为自己不会成功。

情绪很不稳定，非常容易生气。

没有食欲，不会有饥饿感。

拒绝接受帮助，常一个人在苦恼。

精神不能集中，经常会走神。

睡眠质量不好，经常从梦中惊醒。

不参加社交活动，拒绝与人沟通。

表情很凝重，情结很压抑。

很厌烦你的工作和学习，常常想逃避。

经常会无故生气。

认为自己的存在没有价值，如果你离开这个世界，会减轻别人的负担。

浑身无力，精神状态不佳。

缺乏安全感，常常小心提防别人，会感到别人在欺负你。

做事情时会感到比较吃力。

总是想离开现有的环境,逃到一个无人世界里。

感到前途渺茫，看不到未来。

常常忧心忡忡，总害怕别人会欺骗你。

如果你仅符合4项或4项以下,那么你的心理基本正常,没有抑郁症状。

如果你符合5项或5项以上，说明忧郁症已经开始危害你的工作和生活，需要进行心理调节。