偏食宝宝的好食谱 让宝宝爱上吃饭

　　你的宝宝不爱吃肉肉?你的宝宝不爱吃蔬菜?针对不同的偏食宝宝，我们精心为您准备了美味的7大类膳食针对性营养食谱，用心尝试一下，轻轻松松让宝宝获得全面均衡的营养。

　　1.不爱吃肉肉的偏食宝宝：

　　1)莲藕飘香

　　原料：藕、猪肉馅、鸡蛋、面粉、料酒、淀粉、姜、香葱、花椒粉、生抽、盐

　　做法:

　　1.面粉加适量水调成稠糊状。

　　2.姜切细末，香葱切碎。

　　3.把姜末、葱碎、花椒粉、生抽、淀粉、鸡蛋、料酒一并放进肉末里顺时针不断搅拌约一分钟待用。

　　4.藕切约0.3厘米厚的片，然后在中间再切一刀，但不切断，成夹子状。

　　5.将肉馅嵌入每组藕片的两片之间。

　　6.油烧七成热后，调成中小火，将藕片裹上面糊入油锅炸，炸至金黄色。

　　TIPS：除了莲藕，也可用茄子做出茄盒，同样好吃哟。

　　2)彩色鸡肉菜包

　　原料：鸡肉、红彩椒、黄彩椒、生菜、盐、橄榄油

　　做法：

　　1、先将鸡肉、红彩椒和黄彩椒都切成1厘米见方的小丁。

　　2、生菜洗净，选取比较完整的叶子，用厨房剪刀剪成合适的大小。

　　3、炒锅烧热，放入橄榄油至6成热，倒入鸡丁翻炒到变白色。

　　4、加入彩椒丁，继续翻炒，放盐调味后出锅。

　　5、用生菜包着炒好的鸡肉吃。

　　TIPS：让宝宝自己动手做菜包，吃起来更开心。

　　3)迷你小丸子

　　原料：猪肉馅、荸荠、糯米、菠菜、红甜椒、黄甜椒、葱、姜、盐、黄酒、胡椒粉

　　做法：

　　1.荸荠洗净去皮切成丁备用。

　　2.猪肉馅加入葱、姜、盐、黄酒、胡椒粉拌匀，分三次每次加入少量清水搅拌，然后加入荸荠丁拌匀。

　　3.将拌好的肉馅挤成大小适中的丸子，放入盛有糯米的容器中滚动沾上均匀的糯米。

　　4.沾好糯米的丸子摆入盘中，放入蒸锅大火蒸15分钟。

　　5.菠菜洗净开水中烫一下切成末，红甜椒、黄甜椒洗净切成小丁。

　　6.丸子出锅后，将菠菜和甜椒均匀撒在丸子上即可。

　　TIPS：肉馅也可以换成鸡肉馅或者牛肉馅，增加更多口味。