女性更年期心理保健常识

更年期是所有的女性都要经历的一个阶段，更年期女性主要表现为生理上和心理上的一些明显的变化。女性在更年期时生理上的变化并没有太大的区别，但是在更年期心理上的变化区别却很大。有的人的这种变化表现的很不明显，而有些人却出现很大的变化甚至给家庭和生活带来很多坏的影响。因此，做好更年期心理保健非常的必要。

更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1-2年。到了更年期，大脑功能在某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，女性腺分泌性激素的能力有所减退，性功能随之下降。

更年期心理变化是缓慢和不明显的，可通过植物神经系统的调节平稳地度过。但有些人变化较快较明显，以致植物神经系统功能紊乱，出现紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠、记忆力减退、燥热不安、心悸、眩晕、性欲淡漠、性功能减退等一系列症状，称为更年期综合症。

更年期是人生的一个必然过渡时期，这个时期可长可短，因人而异。要消除对更年期心理变化的恐惧忧郁情绪，要知道，度过更年期，人生还会有第二个青春。

另外，由于更年期特殊生理变化，造成处于更年期的人心理对社会家庭等各方面的精神刺激比较敏感。要避免精神刺激，要加强自我调控、调节情绪。乐观的情绪、健康的心理，就有利于战胜疾病、平稳渡过更年期。

以上是在更年期时女性朋友们应该了解的一些常识。建议大家尽量更多的了解这方面的知识以让自己更快的适应更年期心理方面等各种变化，也好提前做好准备，或者是做好调解工作，尽量不让它给我们的生活和工作带来影响。

1.自负：只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。

2.忌妒：忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视，甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。

3.多疑：具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。

4.自卑：自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

5.干涉：以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。

6.羞怯：具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。

7.敌视：这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。

由此可见，努力克服这些沟通心理障碍对人际相处非常重要。让自己的心态更加健康，让自己更受群体的喜欢，长此以往您不但会感受到生活变得更加有乐趣，做事也会变得更加轻松、容易。不要在苦于不会与人相处，静下心来好好审视一下自己吧!改正先从自己开始!

三妻四妾，的确是男人自古至今的梦想，但做三妻四妾中的一员，从古至今都绝不是女人的志愿。可是，现实中，依旧有些女人打死不愿承认自己有嫉妒，似乎，承认了自己的嫉妒心，就代表承认了自己对这个男人的痴情和重视。大概，她们觉得，这样会让自己的身价贬值。会让一个男人觉得可以死死套牢她了!

生活中，越是弱女人越是嘴硬。她们不肯承认自己的嫉妒、刻意描画自己的洒脱，说到任何事情，总是一句话“有什么大不了的”!但告诉你，越是这部分女人，越是一种心里缺乏安全感的女人，她们害怕受打击，于是故意要用强势不羁的作风来伪装自己。试想，哪个女人不嫉妒?哪个女人情愿独守空房听老公和其他女人在隔壁亲亲我我?

爱的属性本就是自私，没有了“自私心”的爱根本不算是爱，也许，袁立的一番话，是让女人把婚姻当成“职业”来对待，有碗饭吃足矣。但实际上，即便是对待职业，天长日久，也会有惯性的感情。

面对男人的三妻四妾，女人不必佯装得如此洒脱!你表现得越洒脱，越会减轻男人的心理负罪感，越会让他觉得自己的“朝三暮四”是可以光明正大无所顾虑的，是不会伤害到任何人的。当男人不再为出轨而良心不安的时候，女人值得煎熬的日子就真的是来临了!做女人，千万不要做个“内心柔软、嘴上强硬”的笨女人，这只会为男人的背叛提供强实的借口。