郭晶晶婚后发福 身材微胖富态十足

早前郭晶晶霍启刚传出婚变，晶晶仍刀各种绯闻，近日他们俩婚后首度亮相秀恩爱，打破婚变谣言，不过郭晶晶倒是有些发福，微胖的身材更有贵妇味道。

郭晶晶变身“霍太”首亮相，烫了卷发的晶晶散发着成熟的女人味。虽然有些许发福，但是春风满面的她，身着橘色亮片长裙，小露香肩，还是显出了她修长的身材，同时贵妇气质彰显无遗。

虽然晶晶婚后发福，但是因为她有一副好身材的底子，发福后不仅没有给人臃肿的感觉，而且还更加凸显她的贵妇气质。其实晶晶的好身材除了遗传外，还和她曾经是一名跳水运动员有很大关系。毕竟“跳水皇后”的称号也不是白给的。

作为一名跳水运动员，晶晶每天的运动量是很大的。由此也可以看出运动是减肥中最有效的方法之一，既能修炼身材，还有利于身体健康。合理的运动不会使你练壮，更不会练出所谓的肌肉，只会使你的形体更优美，让好身材更容易保持。

日常生活中的一举一动都与减肥息息相关，郭晶晶就拥有良好的生活习惯，这也是她保持好身材的原因之一。而且不少的战友们却喜欢看电视、电脑前吃零食，心情不好的时候还喜欢靠食物发泄，这些微不足道的生活习惯其实正是肥胖的主要原因。

想要像郭晶晶那样保持好身材，多吃蔬菜很重要，蔬菜所含的纤维素在肠道停留的时间长，可干扰对油脂的过分吸收，减少脂肪堆积，同时纤维素本身的产热能力你滴，可降低热量储存，利于减肥的蔬菜有芹菜、白菜、菠菜、韭菜、萝卜、黄瓜、南瓜、冬瓜、豆芽等。

最后，保持好身材除了运动、好习惯及饮食外，睡眠也很重要，特别是睡眠排毒。睡眠不足不仅容易黑眼圈、浮肿胖、脸色差，而且还容易导致毒素在体内堆积。建议每天23点前睡觉，23点-凌晨1点是肝排毒时间，能很好的排出体内所有的致胖毒素。