老人，注意情绪短路与心理斜坡

用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾;情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。其主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智力水平有关，可说是“情感智商”。

常见到一些人的心情大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后，又觉得生活单调枯燥而心烦恼，唉声叹气;与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时又因为孤寂而愁眉苦脸;时欢时苦飘忽不定，着实叫人不可捉摸，不仅使人难以相处，自己也异常难受。这种不正常的表现，就是“心理斜坡”。

用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾;情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。其主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智力水平有关，可说是“情感智商”。

常见到一些人的心情大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后，又觉得生活单调枯燥而心烦恼，唉声叹气;与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时又因为孤寂而愁眉苦脸;时欢时苦飘忽不定，着实叫人不可捉摸，不仅使人难以相处，自己也异常难受。这种不正常的表现，就是“心理斜坡”。

古语说：“心病还须心药医”。要克服“情绪短路”和“心理斜坡”，就要重视自己的心理保健。

首先，要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，也不可能事事如意，在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。只有善于保持良好的心理状态才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得“健康人生”。

其次，应该勇敢面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣，既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。只有这样，才能避免产生心理上的反差而诱发情绪短路或心理斜坡。

其三，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。不事事计较谁是谁非，不时时考虑个人得失，不每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。

尤其是老年人，不要有“长者尊严关”、“老年面子关”等等。要有“海纳百川”的气量，具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。

其四，要加强理智对情绪的调控作用，时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐顺心时，主动降温，避免激情过大，遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法，事物都有多重性，受许多因素制约，要从好的方面去想，自能理清并脱离情绪困境。