孩子多动症的六宜吃？

多动症孩子六宜吃：

1、应多食含锌丰富的食物，如蛋类、牛奶、肝脏、豆类、花生等。

2、应多食含铁丰富的食物。如肝脏、禽血、菠菜等。

3、应多食富含不饱和脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等。

4、可多食用一些能让儿童“安静”的食物，如羊羔肉、鸡肉、稻米、香蕉、卷心菜、火龙果等。多食含维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。

5、适当减少高糖、高蛋白、高盐食物的摄入

6、在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果(注意含水杨酸的水果要少食)。