缺钙宝宝夏季还需补维D吗

夏天正是补钙最佳时间，因此家长们总是想尽办法给孩子补这补那，生怕让宝宝错过了进补时间。到底夏天宝宝该如何正确补钙?

缺钙现象

10个月大的乐乐晚上睡觉时总会出很多汗，她还出现了枕秃(脑袋跟枕头接触的地方有一圈儿头发明显稀少)。有着丰富育儿经验的乐乐的奶奶很肯定地说，孙女是患了缺钙造成的佝偻病，于是让乐乐妈去药店买一些钙制剂给乐乐吃。

出于慎重起见，乐乐妈带乐乐去医院做了检查，结果发现，虽然乐乐确实患了佝偻病，但是并非钙摄入不足，而是缺乏维生素D，进而引起钙吸收障碍所致。医生说，乐乐需要补充的不是钙制剂，而是维生素D。

孩子出生后两周~两岁，都要预防性补充维生素D

佝偻病是一种婴幼儿期常见的疾病，是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾 病。佝偻病患儿会出现夜惊、枕秃、多汗、牙齿发育不全等症状，严重者会出现鸡胸、X形腿、O形腿等骨骼畸形。此外，佝偻病还会造成孩子抵抗力下降，容易合 并肺炎、腹泻等疾病，影响生长发育。

预防佝偻病的发生，首先要让孩子获得足够的维生素D，然而，两岁以内的婴幼儿生长发育很快，机体对 各种营养物质的需求量也比较大，因此很难从食物中获得足够的维生素D，于是《佝偻病早期综合防治方案》建议，孩子出生后两周，最晚4周，就要开始预防性补 充维生素D，即每日补充400国际单位的维生素D，一直补到孩子两岁。早产儿、低出生体重儿在最初3个月应每日补充800国际单位的维生素D，以后减至每 日400国际单位即可。

孩子两岁以后，生长发育速度减慢，户外活动增多，饮食日益多样化，一般已不需要预防性补充维生素D了。#p#副标题#e#

预防性补充维生素D的婴幼儿，夏季可暂停1~3月

人们除了从饮食中可以获取一部分维生素D，经常晒太阳，通过紫外线照射皮肤也可以促进机体维生素D的合成。专家说，夏季，孩子们外出活动的机会多了， 加之阳光中的紫外线比较强，孩子们很容易就能获得人体所需的维生素D，对于预防性补充维生素D的孩子来说，夏季完全可以通过经常晒太阳来代替补充维生素 D。

很多家长可能觉得，夏季阳光中的紫外线太过强烈，而婴幼儿的肌肤又很娇嫩，经常晒太阳很容易引起皮肤问题，甚至会导致中暑。专家 指出，所谓晒太阳，并不是把孩子直接放在太阳底下晒，而是要选择在阳光不是特别强烈的上午8点~9点、下午6点~7点，让孩子在树荫下或阴凉处等阳光不能 直射到的地方玩耍或休息两个小时，让孩子的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，这样，阳光中的紫外线会通过树叶、地面反射或折射到孩子暴露出的皮肤部位， 在不损害孩子皮肤、不导致孩子中暑的情况下，促进机体维生素D的合成。

“在夏季，如果家长可以做到经常带孩子进行户外活动，那么预防性 补充维生素D的孩子就可以暂停补充1~3个月，等到了秋季，再开始补。”专家解释说，维生素D并不是补得越多越好，它是一种脂溶性维生素，并不能通过尿 液直接排出体外，一旦摄入过多，容易在体内大量蓄积引起中毒，孩子可能出现恶心、呕吐、烦躁不安、低热，继而出现腹泻、酸中毒等，严重者可出现肾、血管、 心肌、肺、皮肤、角膜等组织钙化，引起肾功能损害等。

另外，需要提醒的是，夏季孩子进行户外活动时出汗比较多，所以要为宝宝准备一些水。

一旦确诊佝偻病，夏季除了晒太阳仍须补充维生素D

预防性补充维生素D的孩子，夏季可以通过晒太阳来代替补充维生素D，但是如果孩子已经出现夜惊、多汗、枕秃等佝偻病的症状，家长就要及早带孩子去医院检 查。倘若医生通过症状并结合骨碱性磷酸酶活性测定、骨密度检查等确诊孩子患了佝偻病，这时，即便在夏季，即便孩子外出活动比较多，还是要在医生指导下补充 维生素D。

“有一点要提醒，很多家长会带孩子进行血钙检查，一看血钙检查结果正常，就认为孩子不缺钙，更不会缺乏维生素D，事实上这很 不可取。”专家说，早期缺钙，血液中钙含量不足时，机体为了维持平衡，将骨骼中储存的钙质吸收利用，导致血钙检查是正常的，但事实上机体已经缺钙了。

总之，要想宝宝不缺钙平时除了营养均衡外，还需要多晒太阳，合理补充维D，多进行身体锻炼。