男人三伏天养生要喝三豆汤

  • 时间:2020-07-01

男人三伏天养生忙 三伏要喝三豆汤,你知道什么是三豆汤吗?其实这是一种传统的三伏天饮食习俗,三豆汤就是用三种常见的豆类食物做出的汤水,三伏天多喝三豆汤不但可以帮助身体对抗炎热夏季的侵袭,更可以帮助我们排毒养颜呢。寻医问药网男性频道就为大家介绍三伏天如何正确饮用三豆汤,三豆汤怎么做。

三伏要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物,很安全,而且可以当糖水喝哦!

三豆汤里都有哪三豆?

有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶哦。喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整一下。

三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

三豆汤还能祛痘除痱子

三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿,把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。

暑湿热毒带来的岂止是痱子,像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的,一到暑天就特别特别累,晕沉沉的什么都不想做,苦夏之苦,身体不好的人真是吃不消。

还好,经常煮一些三豆汤喝,这些状况可以很快缓解。

三豆汤的做法

材 料:

绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

做 法:

1.将豆子洗净,清水浸泡1个小时;

2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩,肠胃不好的亲,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。

男人三伏天养生的知识很多,限于时间和篇幅所限这里就不能一一为读者介绍了。三伏正当最热的世界,此时不但要喝三豆汤解渴解暑热,还要多多注意午间休息和作息规律。否则睡不好觉也会导致中暑的发生呢。