简单的秋季养生滋补汤

  • 时间:2019-09-29

秋天的步骤已经不急不慢的走过来了,想要滋补调养的男人怎么能够错过这样的一个绝好的调养季节呢?秋季是个温和的季节,没有春天的湿润,没有夏天的酷热,也没有冬天的严寒。秋季是个适合养生的季节,秋季养生滋补汤能让养生达到一个很好的效果。

秋季养生滋补汤,注重温和滋补。在秋季里进行滋补调养,能够达到一个很好的调养效果。下面给大家推荐几款养生滋补汤。

一:清炖乌鸡汤

原料:​乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。

方法/步骤

1、乌鸡洗净,姜切片,葱切断儿。

2、把乌鸡放沸水中焯水,除去血水;

3、把焯过水的乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2 小时,加入精盐即可。

二:鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼1条,豆腐1块,姜3片,葱2段,油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。

方法/步骤

1、鲫鱼收拾干净,用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块;

2、砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色;

3、放入葱、姜,倒入适量的开水,加盖,烧开后转小火煲40分钟;加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐、胡椒粉、鸡精调味即可食用。

三:菜香玉米排骨汤

工具/原料排骨 甜玉米 西红柿 红萝卜 西芹 姜 盐 胡椒

方法/步骤

1. 将切成块的排骨放入水中, 再加入两块姜片, 煮一下;

2. 待其中血沫煮出后, 沥干水分, 摊凉备用;

3. 准备好蔬菜,西红柿,红萝卜和西芹;

4. 切成小块后放入搅拌机中, 再放上两片姜;

5. 再加入适量的水, 将它们搅打成泥;;

6. 越细越好;

7. 将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中,大火烧开上汽,转为小火,五,六分钟即可;

8. 凉后揭开锅盖,加入盐和胡椒调味;

9. 这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了, 如果喜欢多些汤, 还可以适量再加点水。

女人需要适当的补,男人也更要适当的补。在这适合调养的季节里,我们可以在家里尝试一下滋补汤,给自己的身体来一个大调养。想要拥有一个好的身体,不要错过在秋季调养,更不要错过秋季养生滋补汤。需要补养的你,赶快回家去熬一下滋补汤吧!

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