- 制作方法
- 1.将苹果洗净,去皮,然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状,即可喂食。2.或者将苹果洗净,去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入凉开水适量,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后即可喂食。
- 制作提示
- 苹果要去掉皮,刮子或匙要洗净消毒,再给婴儿刮泥喂食。
- 口感
- 清香美味,小孩乐意吃。
- 推荐食用时间
- 早餐|中餐|晚餐|零食
- 营养解析
- 苹果:苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。
- 食物相克
- 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。