饮料当水喝当心年纪轻轻患痛风

饮料当水喝当心年纪轻轻患痛风

16岁就血尿酸超标年纪轻轻就得了痛风这种“老年富贵病”怎么得了？近年高尿酸的青少年病人越来越多究其病因都是把饮料当水喝惹的祸。

常喝饮料16岁少年得痛风

16岁的阿文（化名）在最近的体检中查出血尿酸高达620微摩尔/升（标准值为420微摩尔/升）继续下去可能发展为痛风。父母感到很不解孩子不喝酒平时很少到外面吃饭家中并不常吃海鲜等高嘌呤的食物。当医生问到阿文的喝水习惯时得到的回答是：很少喝水一般渴了就喝饮料。这就是病因了。

果糖超标将患高尿酸血症

高尿酸的青少年病人越来越多近年来的研究证实罪魁祸首是果糖“饮料中一般都会添加果糖果糖除了可以增加甜味外口感比葡萄糖等其他甜味剂好。如果摄入的果糖超过人体所需要的就会转化为脂肪期间还会产生一个副产品——尿酸。此外果糖本身也会抑制肾脏对尿酸的排泄。”在果糖的双重作用下会导致人体出现高尿酸血症。

现在很多中小学生可以说饮料不离手、以喝饮料代替喝水这样的习惯肯定会造成果糖摄入超标不仅会得高血酸血症还可能造成血脂、血糖等指标超标。

大量食用苹果、柑橘易中招

饮用富含果糖的饮料（如含糖苏打水和橙汁）会升高血液中的尿酸浓度同样橙汁摄入过多也与痛风发病有关。有研究显示每天饮用1份、2份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41％和142％。所以大量饮用果汁或大量食用富含果糖的水果（苹果、柑橘等）也容易引发痛风。

水果尽量直接吃不要榨汁

鲜榨果汁同样会存在果糖超标的问题“榨成一杯果汁需要至少两三个橙子许多孩子一口气能喝掉两杯鲜榨果汁都没有问题相当于摄入五六个橙子所含的果糖量。”水果尽量直接吃不要榨汁白开水就是最健康的饮料。有甜味的饮料包括各种汽水、可乐、果汁等都含有过多的果糖不宜多饮。