男人肾虚吃哪些食物好

  • 时间:2018-03-13

男人肾虚可以常吃板栗,板栗具有缓解肾虚的作用,能够有效改善肾虚腰痛的症状,核桃具有补肾的作用,并且能够促进大脑的发育,可以预防骨质疏松,适当吃核桃可以改善腰酸脚弱的症状,并且也可以缓解身体虚弱的情况,经常用枸杞泡水可以起到补肾的作用,男人肾虚吃什么食物好?

1、板栗

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、琥珀核桃

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、龙眼肉粥

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

4、枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

5、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

男人肾虚吃哪些食物好?男人肾虚尽量选择具有滋补肾脏作用的食物,男人肾虚可以吃一些羊肉,羊肉具有补肾的功效,并且具有改善身体虚弱的作用,男人肾虚可以常吃板栗,板栗具有滋补身体的作用,男人肾虚经常吃枸杞可以起到滋补的功效,能够改善肾虚的症状。

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