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荷叶山楂菊花泡水喝的功效与作用

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院

荷叶、山楂、菊花都是生活中常见的食物，一起泡水喝具有健胃消食、降血脂等功效。

1.健胃消食：荷叶山楂菊花泡水喝可以增加肠胃的蠕动，具有健胃消食的功效，可以在一定程度上缓解便秘的症状。

2.降血脂：荷叶山楂菊花泡水喝含有胡萝卜素、维生素、三萜类烯酸等成分，具有降血脂的功效，可以在一定程度上维持血脂水平。

适宜人群

便秘、高血脂者

禁忌人群

腹泻、低血脂者

不宜同食

百合、苦瓜等寒性食物

荷叶山楂菊花泡水喝与百合、苦瓜等寒性食物同食可能会导致腹痛、腹泻。

食用方法

【泡水】

取适量的荷叶、山楂、菊花洗净放入杯中，加入适量开水，稍凉后即可饮用。

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