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桂圆肉和枸杞泡水喝的功效与作用

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院

桂圆肉一般指龙眼肉，而龙眼肉和枸杞泡水喝主要有补气养血、滋补肝肾等作用。

1.补气养血：龙眼肉有助于养血安神，枸杞能够补充气血，所以二者一起泡水喝可以起到补气养血的作用。

2.滋补肝肾：龙眼肉对于心、脾、肝、肾等具有益处，枸杞有助于缓解肝肾阴虚，二者泡水喝则具有滋补肝肾的作用。

适宜人群

气血不足、肾虚者

禁忌人群

上火、阴虚内热者

不宜同食

榴莲、荔枝

如果与榴莲、荔枝等热性食物同食，可能会导致上火。

食用方法

【泡水喝】

将适量的龙眼肉（桂圆肉）和枸杞洗干净后，用开水冲泡，然后饮用。

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