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百合和花生一起的功效与作用

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院

百合和花生一起互为补益,具有补虚润肺、宁心安神的功效。

1.补虚润肺:百合和花生一起具有补虚润肺的功效,有助于改善体虚的情况。

2.宁心安神:百合和花生一起具有宁心安神的功效,可以在一定程度上缓解失眠、烦躁等病症。


适宜人群

体虚、失眠、长期熬夜者

禁忌人群

风寒咳嗽、脾虚便溏、腹部胀满者

不宜同食

鱼肉、虾肉等富含蛋白质的食物

百合和花生一起含有丰富的蛋白质,不能与鱼肉、虾肉等富含蛋白质的食物同食,否则容易导致消化不良。

食用方法

【熬粥】

取适量百合、花生清洗干净,放入锅中加清水炖煮,放温后即可食用。

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