是否得了恐惧症？

家庭暴力不仅对身体造成伤害，更会对心理造成长期的影响。像您这种情况，建议尽早寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。
您的情况可能已经发展成了创伤后应激障碍（PTSD）或者特定恐惧症（如社交恐怖症）。这些症状的表现包括过度警觉、心悸、颤抖等，在受到刺激时会引发强烈的生理反应。
走出阴影的关键是接受专业的治疗。心理咨询可以帮助您处理过去的创伤经历，学习应对技巧；必要时，医生可能会建议药物辅助治疗。
此外，保护好自己的安全也非常重要。当感到危险时，请及时离开现场，并联系当地的妇女庇护所或相关机构寻求帮助。
您的情况并不少见，许多受到家庭暴力的女性都会有类似的经历和感受。重要的是要认识到这不是您的错，而是施暴者的问题。
建议您尝试与信任的朋友或家人沟通，寻求他们的支持。同时，也可以关注一些相关的心理健康组织，获取更多的信息和支持资源。
请记住，您并不孤单，有很多人关心您的健康和幸福。勇敢迈出第一步，寻求专业帮助，相信您会逐渐走出阴影，重新找回属于自己的快乐和生活的控制感。