哪种营养物质与近视关系最为密切

维生素A、维生素C、维生素D、铬元素、花青素等营养物质与近视关系较为密切，补充上述营养物质有助于眼球的健康成长，对近视有较好的预防、治疗作用。
1、维生素A：维生素A可以影响视紫红素的再生，紫红素存在于视网膜视锥细胞中，对感光过程中起到关键作用，因此平时饮食中应多注意补充维生素A，多吃生菜、卷心菜、胡萝卜等蔬菜，可以帮助补充维生素A；
2、维生素C：维生素C是晶状体的重要成分之一，在角膜上皮中含量最高，能够吸收紫外线，避免光诱导的氧化损伤，还能促进角膜胶原蛋白的生成，具有抗炎性质，促进角膜修复作用，对预防近视也有较好的作用，可以从橙子、苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜、油菜以及其它新鲜的水果和蔬菜中补充；
3、维生素D：维生素D对预防近视有着很好的作用和效果，通过体育运动、晒太阳可以帮助促进身体维生素D的形成，起到预防近视的作用；
4、铬元素：铬元素与近视的形成有一定的关系，当机体严重缺铬就会引起机体血液渗透压的改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，房水易进入晶状体内，促进晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。机体可以通过吃含铬元素较多的食物补充，如粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡 蛋、红糖、乳制品等，此外，茶叶、人参、 灵芝、鳖甲、何首乌等均含有丰富的铬元素；
5、花青素：花青素可减缓眼轴变长和屈光度向近视漂移，使巩膜胶原排列相对紧密、整齐，表现出对近视的抑制作用。花青素还能够启动视网膜酶，激活和提高机体的视紫红质的再生能力，使人们能够较快地适应黑暗环境。花青素属于黄酮类化合物，广泛存在于越桔、黑果枸杞、蓝莓、黑加仑等深色植物中，因此可以吃深色植物补充花青素。
此外，叶黄素、DHA也与近视关系较为密切，但近视的人群仅仅通过补充营养物质一般起不到较好的治疗效果，应及时前往正规的医院眼科就诊，通过视力检查明确近视变化情况，并进行配镜治疗。