春天几点起床对身体好

春天5点左右起床一般对身体好，中医认为，一日24小时对应一年二十四节气，5点为惊蛰，身体中阳气也跟着上升，在5点左右大肠会排出毒素。
人在春天寅时，即5点左右起床，肺经比较旺盛，可以让肺气舒张，让阳气舒畅，能够帮助促进新陈代谢，净化肺部污浊，利于养肺，顺应太阳天势。人体阳气积聚在身体下部，不能从命门向上发起，容易产生淫气，对人的呼吸健康造成一定影响。早上5-7点是人体大肠经旺盛的时期，起床后大肠能得到充分运动，并进行排浊，避免油脂滞留，从而排出毒素，减少对人体血液和脏腑造成的伤害。
早上7-9点是胃经旺盛的时候，属于消化和转化的较佳时期，晚起可能会使身体无法吸收养分。早上起床后，身体从压抑到亢奋要有一个很长的时间，此时不能马上起床穿衣、洗漱，以免出现头晕、眼花等症状。