11岁100斤正常吗

11岁100斤即50kg，是否正常不能一概而论，需要联合11岁孩子的身高，计算出BMI后进行综合分析。平时需要注意合理饮食，避免过于消瘦或者过度肥胖，以免对身体健康造成不利影响。
11岁孩子标准身高的计算公式为年龄×7+0.75m，上下浮动10%-20%均属于正常范围，即11岁孩子的正常身高约为1.21m-1.82m。BMI=体重(kg)/身高(m)^2。如果11岁孩子得出的BMI值在18.5-23.9kg/m^2，通常属于正常现象，如果BMI小于18.5kg/m^2一般代表偏瘦，需要补充营养。而BMI大于23.9kg/m^2时，一般代表偏胖，需要适当控制体重。
11岁孩子在平时要合理控制饮食，尽量避免过度节食或者暴饮暴食，以及减少摄入过多高油脂以及高碳水的食物，比如蛋糕、奶茶、肥肉等。同时，可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳和骑单车等，有助于保持健康的体重。