气血两虚宫寒月经量少怎么调理

女性出现气血两虚、宫寒、月经量少，应补养气血、暖宫散寒，调理方法包括饮食调理、中药治疗、适当理疗。建议女性前往医院就诊，由中医辨证后选择合适的调理方案，药物应严格在医生指导下使用。
1、饮食调理：可在日常饮食中多吃一些温性、补血的食物，例如大枣、羊肉、桂圆、猪肝、核桃、花生等，可帮助调节气血两虚，从而在一定程度上起到缓解宫寒、月经量少的症状；
2、中药治疗：具有补养气血、温宫散寒的药物主要有黄芪、吴茱萸、肉桂等，还可用中成药、中药方剂来治疗，比如参苓白术散、艾附暖宫汤、温经汤等，可有效调理气血，缓解宫寒，改善月经量少的症状；
3、适当理疗：此外，女性还可由专业的中医医生艾灸足三里穴、三阴交穴、气海穴、神阙穴等，既可温宫散寒，也可刺激经脉，调节气血。还可通过按摩、热敷腹部的方法进行自我调理，按摩、热敷能促进局部血液循环，在经期还可帮助促进经血淤血排出，减少月经期间的疼痛感。