玉米通便吗

玉米富含丰富的粗纤维，是营养价值较高的食物，适量吃玉米确实具有一定的促进肠道蠕动、通便的效果，对于部分便秘的人群，吃玉米也能起到一定的缓解作用。
但如果自身的消化吸收功能较弱，或伴有慢性胃炎、胃溃疡、胆汁反流性胃炎等胃肠道疾病的人群，进食玉米后容易刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，出现不同程度的腹痛、腹胀、反酸等表现，还可能因为消化吸收不完全导致腹泻。因此，玉米虽然营养价值较高，但不同人群食用后会出现不同的反应，应该依据自身的身体状况选择性食用。
对于想要通便或者便秘的人群，除玉米外还可以吃其他含有丰富的粗纤维的新鲜蔬菜水果，如香蕉、苹果、橘子、芹菜、地瓜、菠菜等，也具有一定的通便效果。但对于便秘比较严重的人群来说，单纯通过食疗，通便效果往往欠佳。患者可以在医生指导下通过服用乳果糖、四磨汤、麻仁丸、便乃通茶等药物改善肠道节律，促进肠道内宿便的排出。另外，必要时可以通过使用甘油、开塞露，甚至灌肠等方法帮助排便。如果便秘经过上述的治疗，仍然无法改善，需要及时到医院完善肠镜、CT等相关的检查，以免耽误病情。