乳钙和D3能一起吃吗

D3即维生素D3，通常乳钙和维生素D3可以一起吃。维生素D3可以帮助乳钙吸收，以此达到补钙的效果，在补充的过程中，也需要定期至医院监测钙和维生素D3的水平，以免补充过量。
钙是身体比较重要的一种矿物质元素，参与骨骼的生长、修复，以及牙齿发育，如果缺乏钙，有可能导致骨质疏松、佝偻病等疾病，而且钙也参与神经肌肉的传导，如果缺钙，可能导致神经肌肉的兴奋性增高，导致手足抽搐等情况。维生素D3和普通维生素有所不同，维生素D3又叫活性维生素，是指普通维生素通过机体吸收以后，在肝脏和肾脏分别进行强化、加工后得到的一种激素类的物质，此时维生素D3可以促进钙在肠道的吸收，如果只是单纯补钙，但身体又缺乏活性维生素，会导致钙不能被良好吸收，机体仍出现血钙缺乏的情况，可造成佝偻病。为促进钙吸收，对于已经出现肝肾功能损伤的人群，通常建议补充维生素D3。而对于肝肾功能正常的人群，补充普通维生素即可，通过肝肾加工也可得到活性维生素。
虽然乳钙和维生素D3对人体有一定益处，但是不建议擅自服用，以免引起身体不适，建议在咨询医生后再使用。除此之外，在日常生活中建议适当增加跑步等运动，有助于增强体质，提高抵抗疾病的能力。