身高163体重128斤算胖吗

身高163cm体重128斤并不算胖。临床上判断是否超重或肥胖常参考体质指数BMI，BMI=体重（公斤）/ [身高（米）的平方]，正常范围为18.51-23.9kg/㎡，小于18.5kg/㎡属于体重偏低，24-27.8kg/㎡属于超重，28kg/㎡以上属于肥胖。身高163cm体重128斤根据公式计算出来BMI是24.1kg/㎡，略微超过了正常值，但并不属于肥胖范畴。
对于体质指数BMI略微超过正常值的人而言，建议生活中要适当地加强运动，可多进行跑步，游泳等运动，有助于维持身体健康，同时还能促进体内脂肪消耗，降低体脂率。饮食上也要多加注意，要做到营养均衡，肉、蛋、奶以及蔬果都要摄入，且饮食上一定要选择新鲜的食材，适当减少油脂和糖分的摄入。