脚踝按下去一个坑回弹比较慢怎么回事，怎么办

脚踝按下去一个坑回弹比较慢，多考虑是水肿造成的，也不排除与血液循环不畅、下肢静脉曲张、关节炎、肾炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、水肿
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致体内出现水钠潴留，从而引发局部水肿的症状。一般并不会对个人健康造成影响，可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡进行改善。
2、血液循环不畅
如果患者长时间久坐或久站，局部血液循环不畅，可能也会伴随局部肿胀的症状。可以保持良好的姿势，避免久坐或久站。也可以配合局部按摩、热敷的方式进行缓解。
3、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是因为下肢表浅静脉功能障碍导致的，可能会引发下肢酸胀、疼痛、沉重感等症状，如果没有及时治疗，可能也会引发上述情况发生。患者可以通过穿弹力袜的方式进行改善，也可以遵医嘱服用地奥司明片、双香豆素等药物进行治疗。
4、关节炎
如果患者自身免疫力低下，脚踝部位受到病原体感染所引起的炎症，可能会对局部关节造成刺激，出现脚踝红肿、疼痛等症状。患者可以注意多加休息，避免剧烈活动。也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。
5、肾炎
如果患者自身患有肾炎，肾脏功能会受到一定的损伤，可能也会出现下肢水肿的情况，按压时症状会加重。患者可以在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、青霉素V钾片等药物进行治疗。在此期间患者也要注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果病情没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。