吃完饭就吃水果对身体好不好

通常情况下，不建议人体在饭后立即吃水果，可能会对身体健康造成不好的影响，例如加重肠道负担、导致身体发胖等。所以为了保证水果营养成分的吸收可以被人体充分吸收，且不会对人体造成伤害，一般建议饭前一小时和饭后两小时食用水果。
1、加重胃肠负担：人体在刚吃完饭后，食物在胃的消化需要1~2个小时左右，如果这时候再立即吃水果，水果和食物一同存储在胃内，进而加重胃肠负担，影响患者胃部的消化，导致患者出现腹胀、腹痛、便秘等症状。
2、导致身体发胖：水果除了含有维生素、微量元素等营养成分以外，含有一定量糖分、脂肪等物质，吃完饭后食物的热量还没有完全被消耗。这时如果进食水果，食物的热量加上水果的热量就会导致热量过剩，而多余的热量就会转化为脂肪，进而导致患者的体重增加的情况，不利于人体的健康。