爬山会导致腿酸吗

通常情况下在爬山后可能会导致腿酸，这是属于乳酸堆积后的正常现象。尤其是对于长时间不运动的人群而言，突然去爬山，腿酸的症状也通常会更为严重。当然，若是本身即患有腰椎病的情况下，爬山后可能会加重病情而引起酸痛症状。
1、乳酸堆积：爬山主要是需要腿部肌肉活动，而在爬山时局部肌肉大量消耗能量，此时肌糖原会在无氧条件下分解，产生乳酸。而乳酸在在腿部大量堆积，继而可刺激引起腿部酸痛症状，以爬山后的第二天更为明显。这种症状一般并不会持续很久，通常在2-3天体内堆积的乳酸代谢完全后即可恢复正常，不必过于担心；
2、腰椎病：若是本身即患有腰椎间盘突出等腰椎病，在爬山后导致腰椎劳损，可进一步压迫局部神经根，而这些神经通常参与支配下肢，因此酸痛也可能是腰椎间盘突出压迫神经所致，并可伴腿部麻木感。神经压迫所引起的酸痛症状通常持续时间较长，必要时还需通过手术治疗，缓解神经受压症状。