穿挤脚的鞋子危害

穿挤脚的鞋子可能是因为鞋码偏小，也可能是为了美观，比如穿高跟鞋、尖头鞋，把脚趾头强制挤在比较狭小、尖锐的空间里。在走路时，脚趾会受到挤压，就会出现脚趾红肿、疼痛等不适。经常穿挤脚的鞋子，容易导致局部软组织损伤、局部炎症、拇外翻的危害。
1、局部软组织损伤：穿挤脚的鞋子，会使脚趾受到挤压，导致局部血液循环不畅，走路时对脚趾的摩擦加重，可能会引起局部软组织损伤，出现疼痛、流血、行走困难等不适。需要及时将鞋子脱掉，或者更换宽松、舒适的鞋子。当局部皮肤有破损时可使用碘伏消毒，疼痛严重时可局部使用云南白药等，缓解疼痛；
2、局部炎症：当脚趾长时间受到挤压时，脚趾甲也会因为受到挤压而嵌入脚趾内，容易引起真菌、细菌等病原体的感染，引起甲沟炎等局部炎症性疾病。可以在医生指导下，局部外用莫匹罗软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗，当局部形成明显的脓肿时，需及时将脓肿切开引流；
3、拇外翻：长期穿挤脚的鞋子，会对拇趾的肌肉、骨骼产生影响。使拇趾向其他脚趾靠近、移动，脚趾会逐渐移位、变形，从而发生拇外翻。可以根据严重程度，选择保守治疗或手术治疗。
除此之外，中医认为足部有许多与食欲相关的穴位存在，穿挤脚的鞋子也可能会对食欲产生影响。建议要选合脚、舒适、柔软、轻便、透气性好的鞋子，鞋底应有一定硬度不宜太软，鞋子的跟部应比足弓部略高，以适应脚步自然的状态，而且鞋头的宽度要适宜，易于脚趾舒展。女性如果是因为工作或者某些原因，一定要穿高跟鞋，可以使用稍软一点的脚垫，让足弓和鞋的弯曲度契合，应避免长时间站立。