100天的宝宝趴着多久比较好

100天的宝宝建议趴着5-10分钟比较好，但是也要根据宝宝自身情况而定。如果宝宝趴着适应性比较好，可以适当延长一点时间。如果宝宝趴着表现出疲惫感，要及时让宝宝翻身平躺或者侧卧。
100天的宝宝如果出生后发育情况比较好，此时立头也会比较稳，这个时候可以让宝宝慢慢练习趴着来训练抬头，一般可保持5-10分钟。期间要注意观察宝宝趴着的反应，如果宝宝趴着出现哭闹、头低下来等，说明宝宝趴着有些累或者感觉不舒服，需要给宝宝更换姿势，让宝宝平躺或者侧卧，不能趴着时间过长。而且，避免在宝宝刚吃完奶后趴着，因为趴着时会增加对腹部的压力，容易引起宝宝吐奶等，可能会造成宝宝出现呛咳的现象。可以在给宝宝喂奶1个小时左右再让宝宝趴着练习抬头，还要注意避免衣服领子等不小心遮挡住宝宝的口鼻，以免影响正常呼吸，要保持呼吸通畅。
如果宝宝是早产儿或者出生后体质较弱、发育落后等，100天的时候如果要练习趴着，可以先试着趴2-3分钟，每天3次，让宝宝慢慢适应，然后根据宝宝的适应情况逐渐延长趴着的时间。