葡萄籽和什么搭配效果好

葡萄籽和维生素E、维生素C等搭配，效果好。葡萄籽中的主要有效成分是原花青素，以及亚油酸、亚麻酸、各种脂溶性维生素、水溶性维生素及多种微量元素等，具有一定的清除自由基、抗衰老的作用。
1、维生素E：维生素E和葡萄籽中的原花青素同为天然的抗氧化剂，原花青素和维生素E搭配更能促进新细胞的生成，对清除体内的自由基有较为重要的作用。维生素E有改善肌肤粗糙、提亮肤色的作用，葡萄籽中的原花青素抗氧化剂能够延缓衰老，美白皮肤，二者搭配通常能使皮肤状况比以往更好；
2、维生素C：葡萄籽中的原花青素可以对抗自由基，维生素C也具有抗氧化的功能、清除自由基的作用，两者搭配能够保护和稳定维生素C，并有助于维生素C的吸收，既能更好地发挥清除自由基的作用，也能在一定程度上使维生素C更好地发挥心脏保护特性。
对于正在使用其他药物或保健品的人群，如吃胶原蛋白的人群，不建议吃葡萄籽，否则可能会阻碍蛋白质的吸收。