一阵子失眠一阵子嗜睡

一阵子失眠一阵子嗜睡，可能是生活不规律、心理因素、饮食因素所致，属于比较常见的原因。但是也可能是植物神经紊乱、神经衰弱等疾病所致，建议积极就医进行处理，改善不适症状。
1、生活不规律：如果作息不规律，生物钟紊乱，在该睡觉的时候可能会出现失眠的情况，而长时间不睡觉，大脑过度疲劳，又会出现嗜睡的情况，建议调整睡眠节律，按时睡觉，避免熬夜的情况。
2、心理因素：如果近期遇到压力大的事情，可能会影响睡眠，进而出现失眠的情况。而度过这段时期，长时间睡眠时间短，则会出现犯困的情况，进而睡眠时间增加，建议调节好情绪，放平心态。
3、饮食因素：例如咖啡中含有咖啡因，会让人保持兴奋的状态，如果这段时间经常饮用咖啡，则可能会出现失眠的情况。而一旦不饮用，近期因为睡眠治疗不佳，则会出现犯困、嗜睡的情况，建议平时减少饮用这类饮料，以免影响睡眠节律。
4、植物神经紊乱：多为心理社会因素所致，患者植物神经系统的平衡被打破，会出现各种各样的功能障碍，有时会表现为失眠，有时又会嗜睡，可以配合医生使用谷维素片、维生素B1片等药物治疗。
5、神经衰弱：是以精神易兴奋和脑力易疲劳为主要特点的一组神经症，长期生活不规律，则容易导致此病，患者会出现一阵子失眠，一阵子嗜睡的情况，建议患者进行体育锻炼，有助于改善脑神经活动的功能。
出现此类情况，还可以见于焦虑症、抑郁症等情况。建议在日常生活中保持稳定的情绪，多与家人、朋友进行沟通，适当进行运动，维持自身的健康。