睡眠REM是什么意思正常值是多少

睡眠REM是指快速眼动睡眠期，与非快速眼动睡眠同属于人类睡眠阶段，在睡眠过程中交替出现，成人一晚8小时的睡眠时间内有4-6个周期，通常情况下正常快速眼动睡眠期为2-3小时。
快速眼动睡眠期每次循环约持续20-30分钟，期间眼肌活跃、眼球快速转动，此阶段可出现梦境，一般难以唤醒，但若醒来多能记得自己做梦及梦境内容。此时机体心率、血压、呼吸等均出现大幅度波动，如血压升高、心率加快、呼吸快而不规则等，检测肾上腺素大量分泌，除眼肌外的其他肌肉松弛，因此可表现为眼球快速运动，若做脑电图还可发现脑电波呈不规则的低电压波形。
快速眼动睡眠期间，脑内蛋白质合成加快、脑耗氧量和血流量增多，与婴幼儿神经系统发育成熟和建立新的突触联系密切相关，婴幼儿需保证每天有充足的睡眠。但快速眼动睡眠期间的一系列表现也可能与某些疾病易在夜间发作有关，如哮喘、心绞痛等疾病常发生于夜间，若有痛苦表现需及时采取干预措施。此外，若发现成人持续处于觉醒状态15-16个小时，便可称为睡眠剥夺，长期如此于身体健康无益。