做苦力全身酸痛有什么方法解决

做苦力全身酸痛，可能与肌肉拉伤，以及运动量过大，引起大量乳酸堆积有关。若身体出现其他不良反应，应及时前往医院查明原因，通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。
1、适当休息：如果做苦力时，由于过度运动，导致浑身酸痛，可以减少运动量，适当进行休息，避免浑身酸痛的症状持续加重；
2、物理治疗：也可以对肌肉进行局部拉伸，通过牵拉肌肉来缓解肌肉紧张。同时也可以进行全身按摩，促进乳酸代谢，缓解做苦力导致的浑身酸痛症状；
3、药物治疗：患者做苦力浑身酸痛，有可能是动作幅度太大，引起肌肉拉伤所导致。情况严重时，可在医师指导下，服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等止痛药物进行治疗，缓解不适症状。
治疗期间，建议保持良好的生活习惯，清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果。工作时需注意运动力度，按时休息，以免引起不适症状。