什么食物含EPA

通常情况下，三文鱼、鳕鱼、核桃、瓜子、橄榄油等食物含EPA。具体分析如下：
EPA也叫二十碳五烯酸，是一种不饱和脂肪酸，可以稀释、溶解饱和脂肪酸，能够降低血脂，对人体有益。一般来说鱼类大多含有EPA，尤其是深海冷水鱼类，如三文鱼、鲑鱼、金枪鱼族、鳕鱼等；坚果中也含有较多的EPA，如核桃、瓜子、榛子、腰果等；另外，玉米胚芽油、橄榄油也含有较高的EPA。如果需要补充EPA，可以从以上食物中获取，但要注意适量食用。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡，避免长时间食用一种食物。