十一点睡六点起正常吗

通常情况下，十一点睡六点起，如果身体没有任何不适，一般是正常的；如果身体有明显不适，一般不正常，具体情况分析如下：
1.正常：一般来说，十一点睡六点起，如果感觉精力充沛，身体不觉得疲惫，即说明睡眠时间足够，身体得到了较好的休息，所以一般是正常的。
2.不正常：十一点睡六点起，如果身体出现了头晕、头痛、暴躁、四肢乏力、食欲不振等明显不适症状，则说明睡眠质量不好，一般是不正常的。患者在睡觉前可以用热水泡脚，促进血液循环，可以有效助眠，同时可以在平时适量食用可以帮助睡眠的食物，比如牛奶、花生、核桃、香蕉、苹果、猕猴桃等。