用鼻呼吸比用口呼吸好的原因是什么

鼻呼吸比口呼吸好，主要由于鼻腔黏膜内有纤毛，纤毛一直在不停摆动，可以将空气中粉尘、细菌、病毒进行过滤，起到清洁空气的作用。鼻腔还有加湿功能，可使干燥的空气湿润，如果外界空气较冷，通过鼻腔进入气管后，冰冷的空气也会温暖，以免刺激肺部。
另外，用鼻呼吸可以减少呼吸道疾病，鼻腔黏膜已经过滤出部分细菌或病毒，可以有效减少呼吸道疾病的发生。使用鼻呼吸也可以缓解由于张口呼吸引起的咽喉部疾病，如咽干、咽痒、咽异物感等，因此用鼻呼吸属于正常且正确的呼吸方式。如果长期出现张口呼吸，需要及时查明病因并对症治疗，常见病因包括鼻中隔偏曲、鼻甲肥大或鼻腔肿物等。
如果习惯性张口呼吸，但鼻腔并没有病变出现，需要及时纠正，如睡觉时用胶布将上嘴唇和下嘴唇粘住，逐渐适应用鼻呼吸，更有益于身体健康。